Шаблоны Joomla Joomla

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ЛЕНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

Горячая линия: понедельник – пятница с 10.00 – 17.00 по номеру 423-07-29 (орг.метод.кабинет).
Рабочие дни с 17.00 до 9.00 круглосуточно в выходные и праздничные дни - по номеру 423-07-69 (приёмное отделение, дежурный врач).
Для информации: стол справок: 423-07-69 (с 9.00 - 17.00 рабочие дни), приемное отделение 423-07-69, +7 (813) 765-26-11 (круглосуточно), регистратура поликлиники: 423-07-18, 813-76-52-698, (мобильные телефоны регистратуры поликлиники) 8-953-372-39-65, 8-953-372-47-34 страховой стол поликлиники 423-09-70. Скорая помощь: 423-06-71, на территории Ломоносовского района : 03 

Рекомендуемое время звонков для записи к специалистам поликлиники с 13.00 до 17.00

Информационное меню

  2015 год объявлен в России годом борьбы с сердечно-сосудистыми зоболеваниями. Ежегодно в мире от болезни системы кровообращения умирает 17 млн. человек. Одной из главных причин возникновения болезни системы кровообращения — является Артериальная гипертензия , распространенность которой черезвычайно велика,и составляет 30-45 % от всего населения и резко возрастает по мере старения населения.

Что такое Артериальная Гипертония?

Если ваше давление на протяжении трех измерений превышает показатель 140/90 мм рт.ст., то у Вас повышенное давление, т.е. Артераиальная Гипертония.

Как лечится Артериальная Гипертония?

  • Первым шагом в лечении Гипертонии, является изменение образа жизни.

  • Это краеугольный камень профилактики Артериальной Гипертонии.

К рекомендованным изменениям образа жизни, с доказанным снижением Артериального давления относятся:

  • Ограничение потребления соли. В целом рекомендуется потребление соли в количестве 5-6 гр. В сутки (1 чайная ложка). Следует воздержаться от подсоленой пищи и употребления соленой и копченой продукции.

  • Умеренное потребление алкоголя или полный отказ от спиртсодержащих напитков. Связь между употреблением алкоголя, уровнями артериального давления и распространенностью Артериальной Гипертонии — прямопропорциональна. Избыточное употребление алкогольных напитков, сопровождается как повышением Артериального Давления, так и риском возникновения инсульта.

  • Изменение питания. Рекомендуется употребление овощей, фруктов, продуктов с низким содержанием жиров, включение в рацион круп и цельных злаков.

Больным с Артериальной Гипертонией следует рекомендовать употребление рыбы не реже двух раз в неделю и 300-400 гр. в сутки овощей и фруктов.

  • Снижение массы тела. Артериальное Давление тесно связано с избыточной массой тела. Снижение массы тела сопровождается снижением Артериального Давления, улучшает эффективность проводимой гипотензивной терапии.

  • Регулярные физические нагрузки. Они полезны, как для профилактики Артериальной Гипертонии, так и для снижения сердечно-сосудистого риска. Больным с Артериальной Гипертонией рекомендуются умеренные нагрузки на воздухе: (ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание). Продолжительность таких нагрузок не менее 30 минут 5-7 дней в неделю.

    Исследованиями доказано, - что даже менее интенсивная и продолжительная, но регулярная физическая активность спровождается снижением смертности на 20%!

Отказ от курения.

  • Курение — один из главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Курение вызывает острое повышение Артериального Давления и увеличение частоты сердечных сокращений, что приводит к нагрузке на сердечно-сосудистую систему в целом.

Отказ от курения — единственное эффективное мероприятие по коррекции образа жизни, служащее профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, - включая инсульт, инфаркт и поражение перифирических артерий.

Чем опасна Артериальная Гипертония?

Повышенное давление является главной причиной развития инфаркта миокарда, инсульта, сердечной недостаточности, болезни почек. Если не лечить Артериальную Гипертонию и не обращать внимание на повышенные цифры артериального давления — могут развиться осложнения, инфаркт или инсульт. За это гипертонию часто называют «Тихим Убийцей».

Второй шаг — применение лекарственных препаратов.

Никогда не назначайте себе лекарство сами и не следуйте советами посторонних. Только врач — может определить, какое лекарство в какой дозе Вам необходимо применять.

Помните! - Гипертонию нужно лечить постоянно! Прекращение приема гипотензивных препаратов ведут к обратному повышению Артериального Давления .

Следите за собой и не ленитесь следовать выше перечисленным рекомендациям — от этого зависит продолжительность и качество Вашей жизни!

 

ГБУЗ ЛО « Ломоносовская МБ»

Районный Кардиолог

Безногова Валентина Февзиевна.



ВИЧ: что делать, чтобы продолжать дальше жить

Полезные статьи190

             

Читать далее...

Памятка о предупреждении суицидов детей

Полезные статьи212

ЧТО ДОЛЖНО НАСТОРОЖИТЬ     В состоянии ребенка: Устойчиво сниженное настроение. Частым спутником суицидального поведения является депрессия. Нередко грустное настроение сопровождается мыслями об отсутствии перспективы, пессимистической трактовкой любого событ

Читать далее...

Памятка по обезболивающей терапии для пациента ( родственников).

Полезные статьи207

Боли различного характера не только доставляют Вам неудобства и страдания, но и ухуд​шают общее состояние организма, его сопротивляемость к другим болезням. В настоящее время создана методика ступенчатого обезболивания, позволяющая при по​ мощи различных препаратов ку

Читать далее...

Общие принципы терапии хронической боли в онкологии ( паллиативная терапия)

Полезные статьи233

Общие принципы терапии хронической боли в онкологии ( паллиативная терапия)  Рекомендации ВОЗ Принципы терапии онкологической боли, провозглашенные ВОЗ в 1996 г., остаются неизменными и актуальными до сих пор, хотя пери одически проводится обновление эссенциального списк

Читать далее...

Кожные заболевания младенческого возраста

Полезные статьи1547

Начиная с раннего детского возраста коже необходим правильный уход с учетом возрастных и анатомических особенностей. Только это поможет нормальному ее функционированию и профилактике развития разных дерматозов.  Особенностями кожи детей первых 3-4 месяцев жизни являют

Читать далее...

Псориаз

Полезные статьи2306

Если у Вас псориаз? Псориаз – хроническое многофакторное, генетически обусловленное заболевание кожи иммуновоспалительного генеза, сопровождающееся появлением воспалительных шелушащихся высыпаний, и возможным поражением суставов и ногтей. В большинстве случаев глав

Читать далее...

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Полезные статьи1785

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это достаточно распространенная патология, от которой страдает порядка 85% населения планеты. Причем, различные возрастные категории. Шейный отдел позвоночника человека состоит из семи позвонков. Через эту область проходит огр

Читать далее...

Инсульты и их профилактика

Полезные статьи1542

Среди болезней нервной системы мозговой инсульт является основной причиной инвалидизации взрослого населения, как в развитых, так и в развивающихся странах. Мозговыми инсультами называют острые нарушения мозгового кровообращения, которые сопровождаются структурными

Читать далее...

Алкоголизм проблема нации

Полезные статьи1658

Читать далее...

Алкоголь и подростки

Полезные статьи1762

       Алкоголь и подростки Совсем не обязательно быть специалистом, чтобы понимать весь наносимый вред организму человека чрезмерным употреблением алкоголя. Но беда в том, что практически все об этом знают и лишь немногие стараются оберегать себя от чрезмерного употреб

Читать далее...

Алкоголь деградация-статья психолога

Полезные статьи2022

        Остановись! Пока не поздно.         Практически всем известна истина о том, что длительное употребление алкоголя приводит к алкогольной зависимости, при этом поражаются внутренние органы, нервная система и психика человека. Хронический алкоголизм сегодня считае

Читать далее...

Профилактика рака молочной железы

Полезные статьи1696

Говоря о профилактике рака молочной железы, нужно вспомнить о причинах возникновения и уже отсюда будет следовать профилактика.Поговорим вначале о гормональных нарушениях, повышающих риск развития рака молочной железы. При обнаружении каких-то пролиферативных, дисгорм

Читать далее...

Неосложненные и осложненные травматические повреждения кистей и стоп

Полезные статьи1890

Первая помощь пострадавшим Травмы пальцев классифицируются на: 1)     Неосложненные травматические поврежденияэто такие повреждения, при которых врачебная помощь в большинстве случаев не требуется. К ним относятся: а) ссадины и экскориации; б) поверхностные раны; в) ушиб

Читать далее...

Сахарный диабет, что нам необходимо знать про него!

Полезные статьи1713

Сахарный диабет относится к числу наиболее распространенных хронических заболеваний. С каждым годом число больных Сахарным Диабетом катастрофически возрастает, так же как и во многих других странах мира. В настоящее время это заболевание имеют 387 млн. чел. Чтобы эффекти

Читать далее...

Иллюзия самообмана: 9 мифов о курении

Полезные статьи2383

Миф № 1 –Курение доставляет удовольствие Правда Все, что связано с табаком довольно противно. Вкус, запах, дым. Вам доставляет удовольствие стоять у костра и вдыхать дым от него? А запах рук, держащих сигарету приятен? Спросите любого курильщика, который уверен, что курит

Читать далее...

Артериальная Гипертония — что делать?

Полезные статьи1873

  2015 год объявлен в России годом борьбы с сердечно-сосудистыми зоболеваниями. Ежегодно в мире от болезни системы кровообращения умирает 17 млн. человек. Одной из главных причин возникновения болезни системы кровообращения — является Артериальная гипертензия , распростра

Читать далее...

Мифы о наркотиках

Полезные статьи1742

Говорят, что…жизнь с наркотиками становится краше, НО почему-то наркоманы так не считают! Если вы думаете, что наркотики не опасны, вы заблуждаетесь! Наркоторговцы – хорошие маркетологи: они создали торговую сеть по принципу «сетевого маркетинга», где каждому члену выго

Читать далее...

Меланома

Полезные статьи2012

Ранняя диагностика и профилактика меланомы, все в ваших руках. Меланома – злокачественная опухоль, развивающаяся из меланоцитов (клеток, отвечающих за пигментацию кожи). Чаще возникает на кожных покровах, но примерно в 10% случаев наблюдаются поражения глаза, слизистой об

Читать далее...

Курение

Полезные статьи3262

Курение -как долго ты будешь жить? Встретить курящего человека на улице давно уже не редкость. Курят и женщины, и мужчины, и подростки, и даже дети. Сегодня Всемир­ная Организация Здравоохранения выступает с лозунгом: «Курение или здоровье? Выбирайте сами!». Обратимся к нау

Читать далее...

Курительные смеси

Полезные статьи4069

Курительные смеси – серьезная опасность Памятка для родителей Как известно, работа по профилактике курения и наркомании ведется постоянно. Но сейчас специалисты встревожены тем, что в России отчетливо наблюдается тенденция к увеличению потребления молодежью, так назыв

Читать далее...

Женщины и курение

Полезные статьи3505

Вы когда-нибудь задумывались, почему сегодня на наших улицах так часто можно встретить курящих женщин? Ведь совсем недавно такая картина была большой редкостью и вызывала всеобщее осуждение. Женщина хочет свободы. Женщина хочет привлечь к себе внимание. Женщине нужно чем-

Читать далее...

Табакокурение от и до…

Полезные статьи3484

Табакокурение (или просто курение) — вдыхание дыма тлеющих высушенных или обработанных листьев табака, наиболее часто в виде курения сигарет. Люди курят для получения удовольствия, из-за сформировавшейся вредной привычки, или по социальным причинам (для общения, за «комп

Читать далее...