Шаблоны Joomla Joomla

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ЛЕНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

Регистратура поликлиники: 423-07-18, 339-60-77.
Касса платных услуг: +7 (812) 423-04-00.
Регистратура стоматологической поликлиники: 8-953-372-84-14.
Стол справок: 423-07-69.
Родильное отделение: 423-08-57.
Горячая линия для обращения граждан: понедельник – пятница с 9.00 – 17.00 по номеру: 423-07-29 .
Рабочие дни с 17.00 до 9.00 круглосуточно в выходные и праздничные дни - по номеру: 423-07-69 (приёмное отделение, дежурный врач).
Для информации: Call-центр 339-60-77 (с 9.00 - 17.00 рабочие дни), приемное отделение: 423-07-69, +7 (813) 765-26-11 (круглосуточно). Страховой стол поликлиники: 423-09-70. Скорая помощь: 423-06-71, на территории Ломоносовского района : 03

Рекомендуемое время звонков для записи к специалистам поликлиники с 13.00 до 17.00

Информационное меню

Если у Вас псориаз?

Псориаз – хроническое многофакторное, генетически обусловленное заболевание кожи иммуновоспалительного генеза, сопровождающееся появлением воспалительных шелушащихся высыпаний, и возможным поражением суставов и ногтей.

В большинстве случаев главным неудобством для больных псориазом является наличие на коже воспалительных высыпаний и шелушения. Однако некоторые формы тяжело протекающего псориаза (например, распространенный псориаз, псориатическая эритродермия или псориаз суставов) могут причинять значительные болезненные страдания, а генерализованный пустулезный псориаз опасен для жизни.

Генетическая предрасположенность к псориазу

Тот факт, что псориаз чаще встречается у людей, родственники которых страдают этим заболеванием кожи, отчетливо указывают на большое значение наследственных факторов в развитии псориаза. Если оба родителя ребенка здоровы, то риск развития этого заболевания у ребенка составляет 12% (ведь, есть еще бабушки, дедушки, тети, дяди и так далее, псориаз имеет наследственность до 7 поколений). Если же псориаз имеется у одного родителя, то риск повышается до 10-20%. В случае, когда оба родителя больны псориазом, вероятность заболевания у ребенка достигает 50%. В настоящее время считается, что для псориаза характерно многофакторное наследование. Это значит, что предрасположенность к развитию псориаза несут несколько различных генов, а для его развития необходимо воздействие других внешних или внутренних факторов различного характера, которые подробнее будут рассмотрены ниже.

Факторы, способные вызвать появление или ухудшение симптомов псориаза

Физические факторы:         травма кожи (порез, царапина, солнечный или термический ожог, операционный разрез, укол, иглоукалывание, лечение пиявками),  трение кожи (одеждой при контактных видах спорта, интимной близости), укусы насекомых,  облучение (УФ или рентгеновское).

Химические факторы: химический ожог, постоянное обезжиривание кожи       

Инфекционные заболевания: особенно стрептококковые инфекции (ангина, тонзиллит) и ВИЧ-инфекция, грибковые заболевания кожи, герпес

Аллергическая реакция на вещества, соприкасавшиеся с кожей (косметика, металлы и др.)   

Прививки

Прием лекарственных препаратов (бета-блокаторы, интерфероны, антималярийные препараты, препараты лития)

Отмена лекарственных препаратов (кортикостероиды)

Беременность или роды

Употребление алкоголя

Нарушение диеты, назначенной при сопутствующих заболеваниях за счет их декомпенсации, а также употребление в пищу таких продуктов, как свежие чеснок и лук, хрен, горчица, перец, уксус,  другие острые приправы, редис, репа, редька, жирная пища, кофе, шоколад, крепкий чай.

Стресс

Сопутствующие заболевания (сахарный диабет, ожирение, дислипидемии).

Отдельно нужно обсудить влияние солнца на течение данного заболевания. В целом, солнечный свет в умеренных дозах благоприятно воздействует на псориаз. Пациенты, живущие в холодном климате, обычно отмечают значительное улучшение своего состояния после принятия солнечных ванн или пребывания на юге. Однако следует помнить, что солнечный ожог может, напротив, вызвать обострение псориаза, а у 5-10% больных, страдающих летней формой, после солнечных ванн возникает ухудшение

Изменение обмена веществ и гормональные перестройки, связанные с беременностью и родами, могут неоднозначно влиять на течение заболевания, вызывая у одних пациенток обострение, а у других, наоборот, улучшение.

Беспокойство, нервные перегрузки и стресс могут вызвать появление псориаза у многих больных, однако, механизм этого явления еще недостаточно ясен. В то же время некоторые пациенты отмечают некоторое улучшение со стороны кожного процесса после стресса.

Заболеваемость псориазом.

В США частота псориаза составляет 4,6%, в России - около 1%, в Китае - 0,36%. В тропических и субтропических зонах псориаз встречается значительно реже. У мужчин и женщин псориаз возникает одинаково часто.

Псориатический артрит среди больных псориазом составляет 5 - 19,3%, и проявляется не у всех пациентов, а у генетически предрасположенных к нему лиц. В большинстве случаев (около 70%) поражение суставов возникает через 2 и более года после появления кожных проявлений, в 10-20% синхронно с ними и в 10 - 15% даже предшествует кожным изменениям. Приблизительно в 10% случаев псориатический артрит не сопровождается высыпаниями на коже. Отмечается взаимосвязь псориатического артрита и поражения ногтей.  

Псориатическая эритродермия возникает у 1-4% больных псориазом.

Как же проявляется псориаз?

Как и любое заболевание, псориаз имеет свои признаки.

К главным  признакам псориаза относятся: высыпания на коже, с типичной локализацией на разгибательных поверхностях конечностей, особенно в области локтевых и коленных суставов, волосистой части головы ("псориатическая корона"), область крестца. Но следует отметить, что псориаз может поражать любые участки кожного покрова. Псориатические высыпания чаще бывают распространенными и симметричными. Реже элементы сыпи локализуются на отдельном участке кожи, на одной половине тела, полосовидно. Иногда развивается сплошное поражение кожи значительных участков тела. Высыпания при псориазе могут выглядеть очень разнообразно, но они являются лишь этапами в эволюции основного элемента сыпи - псориатической папулы. Она представляет собой воспалительный плоский узелок, слегка возвышающийся над уровнем нормальной кожи, с четкими границами, розового, "лососевого" или насыщенно-красного цвета, который быстро покрывается рыхлыми, серебристо-белыми чешуйками. Из-за наличия этих чешуек, раньше это заболевание и получило название "чешуйчатый лишай". Поскабливание папул (деревянным шпателем, ногтем) позволяет выявить псориатическую триаду, очень характерную для псориаза:

  1. феномен стеаринового пятна: при самом легком поскабливании на поверхности папулы появляется обильное шелушение серебристо-белыми чешуйками, похожими на растертую каплю стеарина.
  2. феномен терминальной пленки : при дальнейшем осторожном поскабливании из-под чешуек показывается влажная, красная, лаковоблестящая поверхность папулы - "псориатическая пленка"
  3. феномен точечного кровотечения: если эту пленку слегка поскоблить, на поверхность элемента выступают мелкие, не сливающиеся капельки крови.

Все эти три признака обусловлены изменениями в структуре псориатической кожи и, по сути, являются отражением механизмов его развития.

Важным признаком является хроническое длительное течение заболевания с периодами обострения и ремиссии. Ремиссия - это период стихания кожных проявлений, когда на коже практически нет никакой сыпи и отсутствуют субъективные ощущения. В периоде ремиссии на коже могут сохраняться так называемые "дежурные" или "сторожевые" бляшки. Это очаги псориатических высыпаний, которые располагаются чаще в излюбленных для псориаза местах - это локти, колени, волосистая часть головы, реже складки. В этих зонах сыпь может существовать длительно, не распространяясь на другие участки кожного покрова. Также иногда после исчезновения высыпаний на коже остаются изменения пигментации кожи в виде либо коричневых, либо белых пятен, которые беспокоят пациентов с косметической точки зрения. Эти изменения носят временный характер, и самостоятельно проходят в течение нескольких месяцев. Также важным признаком является наличие псориаза у родственников пациента, так называемый "семейный псориаз".

Иногда псориатические высыпания могут сопровождаться зудом. Зуд - ощущение, вызывающее потребность расчесывать кожу. Кожный зуд бывает мучительным, и желание почесаться невозможно контролировать. И если днем можно как-то сдержать это желание, то во время сна бессознательное расчесывание приводит к травматизации кожного покрова и ухудшению течения заболевания.

Какие бывают разновидности псориаза?

Какие существуют стадии и периоды течения псориаза?

  1. Стадия обострения, в которой выделяют 3 периода

 -прогрессирующий (характеризуется появлением новых высыпаний, чешуйки не до краев покрывают псориатические папулы и бляшки)

-стационарный (характеризуется стабилизацией кожного процесса, отсутствием свежих высыпаний, чешуйки н до краев покрывают псориатические папулы и бляшки)

-регрессивный (характеризуется уменьшением размеров, побледнением и разрешением псориатических элементов).

  1. Стадия ремиссии

По частоте рецидивов выделяют псориаз:

o редко рецидивирующий (обострения 1 раз в несколько лет)

o умеренно рецидивирующий (обострения через 1-2 года)

o часто рецидивирующий (ремиссия сохраняется 1-3 месяца после лечения)

o непрерывно рецидивирующий (торпидный) - неполный лечебный эффект, обострение заболевания в течение 1 месяца после выписки из стационара.

Какие обследования и с какой частотой необходимо проходить больным псориазом?

Клинический анализ крови; биохимия крови (АЛТ, АСТ, глюкоза, билирубин, холестерин, креатинин, мочевина, общий белок, ЩФ, ГГТП), общий анализ мочи, обследование у стоматолога, гастроэнтеролога, ЛОР-врача, гинеколога, уролога, эндокринолога, терапевта, невролога на предмет сопутствующей патологии, которая может утяжелять как течение псориаза, так и утяжеляться сама на фоне хронического длительного воспаления кожи вызванного псориазом, не реже 1 раза в год. УЗИ органов брюшной полости, почек, органов малого таза, мочевого пузыря не реже 1 раза в 2 года. Осмотр дерматолога 2-4 раза в год, даже во время ремиссии. Обследование у ревматолога при подозрении на псориатический артрит. Консультация и лечение у диетолога при наличии сопутствующей патологии.

Что можно порекомендовать больным псориазом в плане режима труда и отдыха, образа жизни, питания?

-Ношение просторной обуви и одежды из хлопка, исключить вещи из синтетики и шерсти.

-Сон не менее 8 часов в сутки (ложиться спать не позднее 22 часов).

-Диета с механическим и химическим щажением (с исключением простых углеводов, алкоголя, шоколада, кофе, крепкого чая, свинины, баранины, субпродуктов, жареной и копченой пищи, шашлыков, солений, маринадов, специй и пряностей, острой пищи, мороженого, свежего лука, чеснока, редьки, редиса, репы, хрена, горчицы, острого перца; и ограничением животных жиров). Предпочтение отдается кисломолочным продуктам, свежим фруктам несладких сортов и овощам. Употреблять цельнозерновой хлеб и хлеб с отрубями до 100 г в сутки, крупы до 75 г в сутки. Мясо без жира, филе курицы и индейки и рыба не чаще 4 раз в неделю. Пища готовится в отварном, запеченном без корочки виде или на пару. Температура блюд должна быть не выше 50°С и не ниже 15°С.  При наличии сопутствующих заболеваний диета будет иметь дополнительные особенности. За сутки необходимо выпивать не менее 2 л воды

Хорошо устраивать творожно фруктовые разгрузочные дни: На весь день 300 г нежирного творога 300 мл кефира и 500г фруктов или ягод разделенные на 5-6 приемов.

Каждый день показан прием душа комфортной температуры (не холодной и не горячей) с  слабой струей воды. Не рекомендуется во время принятия душа использовать жесткие мочалки с целью механического отшелушивания чешуек. Используйте мягкие губки. От применения моющих средств, в состав которых входят различные отдушки, также лучше отказаться. После приема душа  и ванны необходимо регулярно наносить увлажняющие и питательные кремы, которые снижают сухость кожного покрова. Кроме того, больным с псориазом в отсутствие противопоказаний рекомендуется принимать теплые ванны с добавлением смягчающих масел, морской соли. Избегайте чрезмерного потоотделения, так как пот усиливает зуд - это следует помнить при занятиях спортом и выборе одежды.

В зимнее время года рекомендуются варежки и перчатки с фланелевой подкладкой; можно носить шерстяные перчатки или варежки, но под них также надевают тонкие перчатки из хлопка.

 Физические упражнения - это существенная часть режима. Они стимулируют внутренние органы, усиливают кровообращение, активизируют железы, наполняют кислородом кровь, открывают поры, способствуют движению лимфы, фильтрации крови через печень и почки. Подход к спорту должен быть разумным. Упражнения, особенно на открытом воздухе, приносят значительную пользу. Больным псориазом рекомендуется заниматься неконтактным спортом, таким, как теннис, бадминтон, гольф, бег трусцой (умеренно), ходьба и плавание

От каких факторов зависит выбор методов и препаратов для лечения псориаза?

Выбор тактики лечения больных псориазом будет зависеть от разновидности, распространенности, стадии и периода псориаза, а также от возраста и пола, эффективности предыдущего лечения и наличия сопутствующей патологии, рода занятий, особенностей психики, интеллекта, мотивации пациента, семейных и социальных обстоятельств. При поражении не боле 10% кожного покрова и отсутствии псориатического артрита можно ограничиться только средствами для наружной терапии при их эффективности. При неэффективности одной только наружной терапии, а также при поражении более 10% кожного покрова целесообразно в коминации с наружной терапией назначить фототерапию (UVB, UVB 311нм, терапия эксимерным UVB светом, PUVA), системные цитостатики, системные ретиноиды, биологические препараты. В период планирования беременности, беременности и грудного вскармливания противопоказаны системные ретиноиды, цитостатики, биологические препараты и некоторые препараты для наружной терапии.

Как лечат псориаз?

В лечении псориаза используют препараты для наружной и системной терапии псориаза, а также фототерапия и санаторно-курортное леченние.

К препаратам для системой терапии в первую очередь относятся цитостатики (метотрексат, циклоспорин А), ароматические ретиноиды (тигазон и неотигазон), биологические препараты (ремикейд, стелара, хумира, раптива). Дезинтоксикационные и десенсибилизирующие препараты назначаются при наличии соответствующих показаний. Антигистаминные препараты показаны при наличии выраженного зуда.

Наружная терапия включает в себя: глюкокортикостероиды (моно и комбинированные), средства с синтетическими аналогами витамина Д (дайвонекс, дайвобет, ксамилол), кератолитические размягчающие средства (препараты салициловой, молочной кислоты, мочевины), препараты с активированным цинком (скинкап, цинокап), разрешающие средства (препараты дегтя и нафталана).

В качестве фототерапии используется UVB, UVB 311нм, терапия эксимерным UVB светом, PUVA терапия. Посещение солярия при псориазе малоэффективно из-за того, что там используется UVAизлучение.

Санаторно-курортное лечение рекомендуется в стационарном и регрессивном периоде заболевания, а также в стадию ремиссии. При отсутствии летней формы псориаза предпочтение следует отдавать курортам Черного, Средиземного, Мертвого и Красного морей.

Важная информация

Если у Вас или у ваших родственников есть псориаз, мы приглашаем Вас принять участие в «Школе псориаза», которая пройдет в ГБУЗ ЛО «Ломоносовская МБ» в первой декаде декабря. Участие бесплатное. Желательна предварительная запись по телефону: (8812)423-07-69, добавочный 2169 с 11.00 до 15.00 по вторникам и четвергам. «Школу псориаза» будет проводить врач-дерматовенеролог, кандидат медицинских наук, Шевченко Олег Сергеевич. Мы более детально разберем вопросы образа жизни, режима труда и отдыха, спорта, выбора методов лечения и препаратов, санаторно-курортного лечения.

.

Врач-дерматовенеролог

 Шевченко Олег Сергеевич

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.



Жизнь без наркотиков

Полезные статьи42

В Ломоносовском районе в поликлинике центральной районной больницы, расположенной в городе Ломоносов, приём ведёт врач-нарколог Николай Белов - член районной антинаркотической комиссии. Сегодня он рассказывает нашим читателям о ситуации с наркозависимыми жителями Ломо

Читать далее...

Мифы о наркотиках

Полезные статьи38

Мифы о наркотиках Говорят, что…жизнь с наркотиками становится краше, НО почему-то наркоманы так не считают!   Если вы думаете, что наркотики не опасны, вы заблуждаетесь!   Наркоторговцы – хорошие маркетологи: они создали торговую сеть по принципу «сетевого маркетинга»,

Читать далее...

Заметка гибель на пожаре

Полезные статьи370

  15.01.2017 года ночью в Ломоносовском районе в д. Виллози, в частном доме произошел пожар. В результате пожара сгорел жилой дом, на пожаре погиб 67 летний мужчина, проживавший в доме. В связи с этим Отдел надзорной деятельности и профилактической работы района УНДиПР ГУ МЧС Ро

Читать далее...

Симптомы рака, которые часто игнорируют

Полезные статьи383

                  

Читать далее...

Листовки ОНКО

Полезные статьи402

  Скачать листовки ОНКО    

Читать далее...

Мастер йода

Полезные статьи479

Дефицит йода той или иной степени диагностируется у большинства россиян. Нехватка этого элемента в организме приводит не только к развитию заболеваний щитовидной железы, но и к снижению общего уровня IQ. Эксперты подсчитали, что нация теряет порядка 10-15 баллов. Возможно, по

Читать далее...

Дети в безопасной среде

Полезные статьи502

Эксперты ВОЗ подсчитали, что в мире ежедневно гибнут почти 2 тысячи детей от несчастных случаев и дорожно-транспортных происшествий. В России по этим причинам ежегодно умирают более 6 тыс детей. Большинство из этих травм можно было бы избежать, считают эксперты. Что нужно д

Читать далее...

IQ_йод

Полезные статьи492

За ваш IQответит йод   По данным Национального медицинского исследовательского центром эндокринологии Минздрава РФ, растет частота случаев тяжелой умственной отсталости (кретинизма). По приблизительным расчетам число россиян с умственной отсталостью может достигать 1,5

Читать далее...

7 главных угроз-детский травматизм-статья

Полезные статьи487

7 главных угроз детской жизни и как их избежать Основные причины детских травм и советы, как их предотвратить, выглядят так: 1. Ожоги - старайтесь готовить на дальних конфорках плиты или убирайте сковородки/ковши ручками вовнутрь плиты, не ставьте горячую пищу на стол с дл

Читать далее...

Эпидемия ожирения

Полезные статьи505

По данным Роспотребнадзора, за последние пять лет число людей с ожирением и лишним весом в России выросло более чем в три раза. Сегодня эти показатели уже достигли 60% и 27 %, соответственно. Эпидемия ожирения связана с гиподинамией и нерациональным питанием. Россияне едят ма

Читать далее...

Опасные окна

Полезные статьи535

Ежегодно в России в результате выпадения из окна погибают около 600 детей, то есть 12 детей – каждую неделю. Оставленные совсем ненадолго без присмотра взрослых дети сами открывают окна или выпадают через москитные сетки на открытых родителями окнах. Пик несчастных случаев

Читать далее...

Не насолите своему здоровью-питание

Полезные статьи519

По данным эпидемиологических исследований Федеральной службы статистики, 60% взрослого населения России потребляет 11 г. соли в день при суточной норме, рекомендованной ВОЗ, в 5-6 г. Избыток соли приводит к развитию артериальной гипертонии. Россияне не только кладут в пищу с

Читать далее...

Каждая бутылка на учете

Полезные статьи476

В России наметилась тенденция к снижению потребления алкоголя на душу населения. По данным Минздрава, сегодня оно достигло 10 л в год в пересчете на чистый спирт. Вадим Дробиз, директор Центра исследований федерального и региональных рынков алкоголя («ЦИФРРА»), считает, что

Читать далее...

Берегите детей-травматизм

Полезные статьи550

По данным ВОЗ, ежедневно от внешних причин погибает около двух тысяч детей. Лидируют в этом списке - несчастные случаи. Большинство ситуаций, при которых дети получают травмы можно предотвратить. Более того, сегодня существуют правила, благодаря которым можно сохранить жи

Читать далее...

Берегите детей

Полезные статьи477

  По данным ВОЗ, ежедневно от внешних причин погибает около двух тысяч детей. Лидируют в этом списке - несчастные случаи. Большинство ситуаций, при которых дети получают травмы можно предотвратить. Более того, сегодня существуют правила, благодаря которым можно сохранить

Читать далее...

Интервью-Сергей Бойцов

Полезные статьи394

8700 Спасение от белых смертей Соль и сахар недаром называют в обиходе белыми смертями. Они уносят в разы большей жизней, чем инфекционные заболевания и травмы. О рациональном питании, безопасных дозах сахара, соли и типичных погрешностях в диете россиян, рассказывает глав

Читать далее...

Интервью-Мельниченко

Полезные статьи376

Йод – всему голова На прошлой неделе депутат Госдумы, возглавляющий комитет по охране здоровья Дмитрий Морозов сказал, что решением проблемы йододефицита пора заняться на государственном уровне. Чем так опасен дефицит йода и как его можно победить – рассказывает директ

Читать далее...

Интервью-Жукова

Полезные статьи381

Йод необходим как воздух   Японцы одна из самых умных наций мира. Средний IQ жителя страны Восходящего солнца составляет 105 баллов. Для сравнения – Россия по этому показателю занимает всего лишь на 25 месте с отметкой в 97 пунктов. Есть гипотезы, что японцы умнее потому, что и

Читать далее...

Интервью-Елена Дороднева

Полезные статьи403

Самый быстрый способ – продлить жизнь Люди ищут эликсир бессмертия уже тысячи лет, пытаясь сохранить здоровье и продлить жизнь. Древние греки называли его абмрозией и видели в нем божественный эквивалент оливкового масла, египтяне - водой бессмертия, средневековые алхим

Читать далее...

Интервью-Драпкина

Полезные статьи378

Надо меньше есть! Эпидемия ожирения пришла в Россию. По данным статистики, за последние пять лет число тучных людей в стране увеличилось более чем в два раза. Чем опасен лишний вес, откуда он берется и как сохранить форму – рассказывает главный внештатный специалист-терап

Читать далее...

Интервью-Дарья Халтурина

Полезные статьи372

В море водки Повышение цен на спиртные напитки, запрет их рекламы в СМИ, внедрение системы ЕГАИС для розницы – все эти меры предприняло государство в течение последних нескольких лет, чтобы навести порядок на алкогольном рынке и снизить потребление этанола в год. Какие пл

Читать далее...

Интервью-Горбачев

Полезные статьи359

Я – алкоголик? На днях известная российская певица Лолита Милявская призналась на всю страну в том, что она алкоголик. Это полностью противоречит образу алкоголика, укоренившемуся в народном сознании, - опустившийся мужчина, среднего возраста, променявший семью, работу н

Читать далее...

Интервью-Алексей Баиндурашвили

Полезные статьи371

Безопасность - прежде всего! Ежегодно травмы в России получают миллионы детей. Большинство несчастных случаев происходят из-за халатности взрослых. Где больше всего опасностей подстерегает маленьких и как эффективно предотвратить детский травматизм, рассказывает в инт

Читать далее...

Сахар вопрос-ответ

Полезные статьи403

Вопрос-ответ Как сократить количество сахара в рационе, если кажется, что без сладкого нет жизни? «Повсюду – в журналах, по телевизору, в рекламе говорят, что сахар вреден, приводит к лишнему весу и прочим проблемам со здоровьем. Понятно, что надо от него отказаться. Но как

Читать далее...

Йодированная соль-вопрос-ответ

Полезные статьи358

ВОПРОС-ОТВЕТ Можно ли «объесться» йодированной солью? Читала, что во Франции только производителям классических национальных продуктов – сыров, багетов – разрешено выбирать соль по своему усмотрению, чтобы не нарушать традиционные рецепты, а все остальные «пищевики»

Читать далее...

Йод морепродукты-вопрос-ответ

Полезные статьи363

Вопрос - ответ - Я время от времени ем рыбу и морскую капусту. Как узнать хватает ли мне этого количества йода? Как заметить у себя дефицит? Олеся Г.   Председатель филиала Курского регионального отделения Российской ассоциации эндокринологов, заведующая кафедрой эндокр

Читать далее...

ЗОЖ мотивация-вопрос-ответ

Полезные статьи358

ВОПРОС-ОТВЕТ Как выглядит день человека, ведущего здоровую жизнь? Часто слышу о том, что один из главных принципов ЗОЖ — правильное питание. Не могли бы вы привести пример — как может выглядеть такой рацион, сколько раз в день нужно есть и т. д. Спасибо. Ольга Отвечает Гла

Читать далее...

ЗОЖ йод-вопрос-ответ

Полезные статьи410

ВОПРОС-ОТВЕТ Можно ли «объесться» йодированной солью? Читала, что во Франции только производителям классических национальных продуктов – сыров, багетов – разрешено выбирать соль по своему усмотрению, чтобы не нарушать традиционные рецепты, а все остальные «пищевики»

Читать далее...

ЗОЖ алкоголь-вопрос-ответ

Полезные статьи411

ВОПРОС-ОТВЕТ Кто рискует заработать алкогольную зависимость? Мы с друзьями и коллегами не считаем себя алкоголиками, периодически выпиваем во время встреч-посиделок, когда отмечаем дни рождения на работе и т. д. Но недавно, когда я переоформляла водительские права, врач

Читать далее...

Здоровое питание вопрос-ответ

Полезные статьи361

 ВОПРОС-ОТВЕТ Как вычислить безопасную норму сладкого и соленого в ежедневном меню? Меня постоянно «тянет на сладенькое»: то печеньку, то варенье, то конфетку или шоколадку обязательно съедаю несколько раз в день. Уже даже проверилась на «сахар», но все анализы в норме. Чу

Читать далее...

Алкоголь вопрос-ответ

Полезные статьи432

  ВОПРОС-ОТВЕТ Кто рискует заработать алкогольную зависимость? Мы с друзьями и коллегами не считаем себя алкоголиками, периодически выпиваем во время встреч-посиделок, когда отмечаем дни рождения на работе и т. д. Но недавно, когда я переоформляла водительские права, вр

Читать далее...

Травматизм ДТП

Полезные статьи360

Кто на дороге глвный?   Ежегодно в мире в результате дорожно-транспортных происшествий погибает более 186 тыс детей в возрасте до 18 лет. В текущем году в стране произошло 14695 дорожно-транспортных происшествиях с участием детей и подростков 563 ребенка погибли, 15 816 школьнико

Читать далее...

Соль гипертонии на руку

Полезные статьи363

В середине ноября американские кардиологи на ежегодной конференции «Американской ассоциации сердца» понизили рубеж, с которого ставится диагноз артериальной гипертензии (АГ). Если раньше ее диагностировали при артериальном давлении (АД) 140/90, то теперь – при 130/80. Новая кл

Читать далее...

Приговоренные продукты

Полезные статьи363

Федеральный исследовательский центр (ФИЦ) питания опубликовал список вредных продуктов, потребление которых нужно ограничить. В этом списке - хлеб, пирожные, майонез, кетчуп, колбасы и консервы, так как в них высокое содержание соли, сахара или трансжиров. Согласно ВОЗ, в су

Читать далее...

Подростки-травматизм

Полезные статьи443

  Предупредить и спасти Подростки по-прежнему проверяют на прочность этот мир, родителей и себя. Они не очень-то изменились за последний век, но изменился мир вокруг них. 10 лет назад они катались на роликах, скейтбордах и велосипедах, сегодня – снимают собственные трюки,

Читать далее...

Небезопасный сахар

Полезные статьи374

14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом. По данным ВОЗ, в мире 415 млн человек больны диабетом, причем 90% из них – диабетом второго типа. В России больных диабетом второго типа насчитывается порядка 8-9 млн, а еще примерно у 30 млн – преддиабет. По оценкам экспертов, число бол

Читать далее...

Йод

Полезные статьи403

  Минздрав напоминает: йод полезен для здоровья По данным Минздрава РФ, нехватку йода в организме испытывают в той или иной степени до 70% россиян. Так, среднестатистический москвич потребляет от 40 до 80 мкг йода в день вместо нормы в 100 мкг. В каких случаях недостаток йода с

Читать далее...

Йод есть

Полезные статьи454

  Йод есть?По статистике, около 35 % россиян имеют выраженный дефицит йода, у остальных – от легкого до умеренного. Заболевания щитовидной железы, связанные с нехваткой йода, развиваются годами, последствия их тяжелые и в ряде случаев могут приводить к инвалидности. Лечить

Читать далее...

ЗОЖ

Полезные статьи384

Три главных принципа здоровой жизни ГЕНЕТИКА, МЕДИЦИНА, ЭКОЛОГИЯ… ОБРАЗ ЖИЗНИ! Как вы думаете: что играет самую важную роль в состоянии нашего здоровья? В 1994 году межведомственная комиссия Совета безопасности России по охране здоровья населения, основываясь на междунар

Читать далее...

Здоровое питание

Полезные статьи406

Пять главных правил здорового питания для долголетия Наши каждодневные пищевые привычки, которые вроде бы никак не отражаются на самочувствии моментально, оказывают на здоровье системное влияние, подчеркивают специалисты. Неправильное питание увеличивает риск возникн

Читать далее...

Детский травматизм

Полезные статьи382

Эксперты ВОЗ: каждый год мир теряет 1 млн. детей из-за смертельных травм По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), каждый час в мире гибнет более 100 детей из-за неумышленной травмы или несчастного случая, которые можно было бы предотвратить. Недосмотр взрослых

Читать далее...

Движение-жизнь

Полезные статьи399

Движение - жизнь Недостаточная физическая активность или гиподинамия, как ее называют в медицине, стоит на четвертом месте среди причин смертности, уступая только гипертонии, курению и повышенному содержанию глюкозы в крови. По данным ВОЗ, от недостатка физической активн

Читать далее...

Все об алкоголе

Полезные статьи390

  Как показали результаты всеобщей диспансеризации, у подавляющего большинства россиян высок риск развития неинфекционных заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной систем, диабета и злокачественных опухолей. У 24,3 % наших сограждан – из-за неправильного питания, у 19

Читать далее...

Алкоголь

Полезные статьи422

  Эксперты: с 30 г алкоголя в день начинается рост смертности ПЬЕМ «ПО-СЕВЕРНОМУ» Россия известна как страна с «северной моделью» употребления алкоголя — так эксперты называют способ пить ударными дозами. Вместе с нами в этом ряду выделяются Беларусь, Казахстан, Украина

Читать далее...

ВИЧ: что делать, чтобы продолжать дальше жить

Полезные статьи872

          

Читать далее...

Памятка о предупреждении суицидов детей

Полезные статьи663

ЧТО ДОЛЖНО НАСТОРОЖИТЬ    В состоянии ребенка: Устойчиво сниженное настроение. Частым спутником суицидального поведения является депрессия. Нередко грустное настроение сопровождается мыслями об отсутствии перспективы, пессимистической трактовкой любого событ

Читать далее...

Памятка по обезболивающей терапии для пациента ( родственников).

Полезные статьи627

Боли различного характера не только доставляют Вам неудобства и страдания, но и ухуд​шают общее состояние организма, его сопротивляемость к другим болезням. В настоящее время создана методика ступенчатого обезболивания, позволяющая при по​ мощи различных препаратов ку

Читать далее...

Общие принципы терапии хронической боли в онкологии ( паллиативная терапия)

Полезные статьи720

Общие принципы терапии хронической боли в онкологии ( паллиативная терапия)  Рекомендации ВОЗ Принципы терапии онкологической боли, провозглашенные ВОЗ в 1996 г., остаются неизменными и актуальными до сих пор, хотя пери одически проводится обновление эссенциального списк

Читать далее...

Кожные заболевания младенческого возраста

Полезные статьи2119

Начиная с раннего детского возраста коже необходим правильный уход с учетом возрастных и анатомических особенностей. Только это поможет нормальному ее функционированию и профилактике развития разных дерматозов.  Особенностями кожи детей первых 3-4 месяцев жизни являют

Читать далее...

Псориаз

Полезные статьи3320

Если у Вас псориаз? Псориаз – хроническое многофакторное, генетически обусловленное заболевание кожи иммуновоспалительного генеза, сопровождающееся появлением воспалительных шелушащихся высыпаний, и возможным поражением суставов и ногтей. В большинстве случаев глав

Читать далее...

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Полезные статьи3153

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это достаточно распространенная патология, от которой страдает порядка 85% населения планеты. Причем, различные возрастные категории. Шейный отдел позвоночника человека состоит из семи позвонков. Через эту область проходит огр

Читать далее...

Инсульты и их профилактика

Полезные статьи2126

Среди болезней нервной системы мозговой инсульт является основной причиной инвалидизации взрослого населения, как в развитых, так и в развивающихся странах. Мозговыми инсультами называют острые нарушения мозгового кровообращения, которые сопровождаются структурными

Читать далее...

Алкоголизм проблема нации

Полезные статьи2213

Читать далее...

Алкоголь и подростки

Полезные статьи2379

       Алкоголь и подростки Совсем не обязательно быть специалистом, чтобы понимать весь наносимый вред организму человека чрезмерным употреблением алкоголя. Но беда в том, что практически все об этом знают и лишь немногие стараются оберегать себя от чрезмерного употреб

Читать далее...

Алкоголь деградация-статья психолога

Полезные статьи2733

        Остановись! Пока не поздно.        Практически всем известна истина о том, что длительное употребление алкоголя приводит к алкогольной зависимости, при этом поражаются внутренние органы, нервная система и психика человека. Хронический алкоголизм сегодня считае

Читать далее...

Профилактика рака молочной железы

Полезные статьи2210

Говоря о профилактике рака молочной железы, нужно вспомнить о причинах возникновения и уже отсюда будет следовать профилактика.Поговорим вначале о гормональных нарушениях, повышающих риск развития рака молочной железы. При обнаружении каких-то пролиферативных, дисгорм

Читать далее...

Неосложненные и осложненные травматические повреждения кистей и стоп

Полезные статьи2563

Первая помощь пострадавшим Травмы пальцев классифицируются на: 1)     Неосложненные травматические поврежденияэто такие повреждения, при которых врачебная помощь в большинстве случаев не требуется. К ним относятся: а) ссадины и экскориации; б) поверхностные раны; в) ушиб

Читать далее...

Сахарный диабет, что нам необходимо знать про него!

Полезные статьи2273

Сахарный диабет относится к числу наиболее распространенных хронических заболеваний. С каждым годом число больных Сахарным Диабетом катастрофически возрастает, так же как и во многих других странах мира. В настоящее время это заболевание имеют 387 млн. чел. Чтобы эффекти

Читать далее...

Иллюзия самообмана: 9 мифов о курении

Полезные статьи3091

Миф № 1 –Курение доставляет удовольствие Правда Все, что связано с табаком довольно противно. Вкус, запах, дым. Вам доставляет удовольствие стоять у костра и вдыхать дым от него? А запах рук, держащих сигарету приятен? Спросите любого курильщика, который уверен, что курит

Читать далее...

Артериальная Гипертония — что делать?

Полезные статьи2377

  2015 год объявлен в России годом борьбы с сердечно-сосудистыми зоболеваниями. Ежегодно в мире от болезни системы кровообращения умирает 17 млн. человек. Одной из главных причин возникновения болезни системы кровообращения — является Артериальная гипертензия , распростра

Читать далее...

Мифы о наркотиках

Полезные статьи2244

Говорят, что…жизнь с наркотиками становится краше, НО почему-то наркоманы так не считают! Если вы думаете, что наркотики не опасны, вы заблуждаетесь! Наркоторговцы – хорошие маркетологи: они создали торговую сеть по принципу «сетевого маркетинга», где каждому члену выго

Читать далее...

Меланома

Полезные статьи2404

Ранняя диагностика и профилактика меланомы, все в ваших руках. Меланома – злокачественная опухоль, развивающаяся из меланоцитов (клеток, отвечающих за пигментацию кожи). Чаще возникает на кожных покровах, но примерно в 10% случаев наблюдаются поражения глаза, слизистой об

Читать далее...

Курение

Полезные статьи4070

Курение -как долго ты будешь жить? Встретить курящего человека на улице давно уже не редкость. Курят и женщины, и мужчины, и подростки, и даже дети. Сегодня Всемир­ная Организация Здравоохранения выступает с лозунгом: «Курение или здоровье? Выбирайте сами!». Обратимся к нау

Читать далее...

Курительные смеси

Полезные статьи5195

Курительные смеси – серьезная опасность Памятка для родителей Как известно, работа по профилактике курения и наркомании ведется постоянно. Но сейчас специалисты встревожены тем, что в России отчетливо наблюдается тенденция к увеличению потребления молодежью, так назыв

Читать далее...

Женщины и курение

Полезные статьи4474

Вы когда-нибудь задумывались, почему сегодня на наших улицах так часто можно встретить курящих женщин? Ведь совсем недавно такая картина была большой редкостью и вызывала всеобщее осуждение. Женщина хочет свободы. Женщина хочет привлечь к себе внимание. Женщине нужно чем-

Читать далее...

Табакокурение от и до…

Полезные статьи4308

Табакокурение (или просто курение) — вдыхание дыма тлеющих высушенных или обработанных листьев табака, наиболее часто в виде курения сигарет. Люди курят для получения удовольствия, из-за сформировавшейся вредной привычки, или по социальным причинам (для общения, за «комп

Читать далее...