В рамках «Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни» Минздрава РФ

1-7 мая. Неделя сохранения  здоровья легких  (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 3 мая)

 

    Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.

- Факторы, мешающие работе легких:

1. Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма

табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные

вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к

инфекциям;

2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например,

ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность

пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни

организма;

3. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на

легкие, затрудняя их работу;

4. Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные

неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие;

5. Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

- Для того чтобы сохранить здоровье легких, необходимо:

1. Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои

функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной

привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;

2. Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить

емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на

велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более

выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;

3. Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная

активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления;

4. Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью;

5. Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.

 

          На базе консультативной поликлиники (г.СПб, г.Ломоносов, ул.Александровская, д. 30, лит.А) 

*приглашает «Школа для желающих бросить курить», приём ведет медицинский психолог (телефон регистратуры: (812)679-29-14). 

   *В ГБУЗ ЛО «Ломоносовская МБ» ведут приём врачи-пульмонологи для взрослого и детского населения.

 

Для прохождения профилактических осмотров обратитесь в амбулаторно-поликлиническое учреждение по месту прикрепления!

Телефон колл-центра  для записи к врачам:

8-(812)-679-29-47

Будьте здоровы!