https://t.me/+-NlCAoiZghk2OTNi

Чат работает ежедневно, с 9.00 до 21.00, по московскому времени.

В чате работает команда государственных медицинских психологов, которые оказывают бесплатные консультации по различным тревожным состояниям. Общение в чате анонимное, без запроса персональных данных. Обратиться в чат может житель любого региона страны.

«Мы видим, что цифровой формат психологической помощи оказался востребован. В ближайшей перспективе медицинские психологи проекта будут индивидуально сопровождать сложные случаи, требующие особого внимания и наблюдения за состоянием человека в динамике», — комментирует координатор Чата КСВО, член Общественной палаты Российской Федерации, руководитель федерального проекта «ЗдравКонтроль» Евгений Мартынов.

«Помощь должна быть быстрой и своевременной. Мы увидели запрос на то, чтобы наш чат Комитета с психологами работал и в выходные дни. Поэтому организовали работу с психологами так, чтобы можно было отвечать и помогать людям ежедневно. Что особенно важно: запрос на индивидуальную помощь растет, когда она носит анонимный характер, — отмечает руководитель КСВО Юлия Белехова.

За два месяца работы чата отработано более 400 обращений. Уже подключились 6 800 человек.

Организаторы: Комитет семей воинов Отечества (КСВО) и Фонд «Социальная сфера» (команда федерального проекта «ЗдравКонтроль») при поддержке Общественной палаты РФ.

Будем рады вам помочь в Чате!

https://t.me/+-NlCAoiZghk2OTNi

Медицинский психолог кабинета медико-психологического консультирования ГБУЗ ЛО «Ломоносовская МБ» Рознова Ирина Александровна в ноябре 2022 года одной из первых успешно прошла аккредитацию по должности «Медицинский психолог».

В рамках своей научно - исследовательской и практической деятельности участвовала с докладами во Всероссийских и Международных научно-практических конференциях, на данный момент опубликовала более 30 научных трудов и получила Свидетельство о государственной регистрации программы для ЭВМ «Компьютерная психодиагностическая программа ассоциативно-хроматической экспресс-оценки проблемных зон личности "Экспресс-оценка Э1"».

Ирина Александровна в  2017 году окончила ГАОУ ВО ЛО ЛГУ им. А.С. Пушкина по специальности 37.05.01 «Клиническая психология», квалификация «Клинический психолог»; аспирантуру «Психологические науки» профиль «Медицинская психология» с присвоением квалификации «Исследователь. Преподаватель – исследователь».

С первых дней своего поступления в ВУЗ стала заниматься научно – практической деятельностью в области клинической психологии. Проходила практику в Военно-медицинской академии им. С.М.Кирова, отделениях клиник военно-морской госпитальной терапии и военно-полевой терапии.

Получила подготовку по многим программам дополнительного профессионального образования,  в том числе «Работа с травмой и посттравматическим стрессовым расстройством. Психологическая работа с семьей участников СВО. Особенности работы психолога в зоне ЧС», «Посттравматическое стрессовое расстройство: психологические методы оценки и способы оказания психологической помощи».

Комитет по здравоохранению Ленинградской области информирует, что круглосуточный телефон психологической помощи 8(800)2004703, ранее предоставлявший услуги по оказанию психологической помощи на территории Ленинградской области, с 01.07.24 изменился.
Теперь круглосуточная психологическая помощь, оказывается, по телефонам 8(905) 200 66 03 и 8 (812) 740 66 03.

В любом кризисе человек сталкивается с сильными переживаниями.

Наиболее острыми среди них выступают переживания невозможности: невозможность существовать прежним, известным человеку способом, невозможность реализовывать свои мотивы, стремления и ценности, невозможность преодолеть кризис способами, известными из прошлого опыта.

Невозможность реализовывать свои мотивы, стремления и ценности вызывает состояние фрустрации. Состояние фрустрации характеризуется двумя аспектами: наличием сильной мотивации к достижению цели и наличием преграды, препятствующей достижению этой цели. В результате столкновения интересов при их высокой значимости для человека возникаетконфликт, который затрагивает согласованность внутреннего мира человека. Однако, конфликт может быть либо внешним, когда сталкиваются интересы людей, либо внутренним, при котором сталкиваются разные мотивы, желания, установки.

В состоянии кризиса человек может испытывать одно из трех доминирующих чувств:

1. Депрессивную реакцию, которая проявляется в таких чувствах, как апатия, равнодушие, разочарование, усталость, тоска, подавленность, безразличие;

2. Деструктивные чувства: раздражительность, злость, обиду, агрессию, ненависть, досаду, упрямство, придирчивость, мнительность, зависть;

3. Одиночество, которое выражается в таких переживаниях, как чувство ненужности, непонимания, тупика, безнадежности, пустоты рядом. У человека, находящегося в кризисе, изменяется объем общения: он либо резко ограничивается (уход в себя), либо резко возрастает (одиночество в толпе). Человек как бы ищет забвения в частоте поверхностных контактов с другими людьми.

Основные способы преодоления кризиса.

1. Это эффективное его разрешение благодаря осознанию смысла кризисной ситуации, использованию конструктивных коппинг- стратегий и внутренних ресурсов.

2. Неэффективное разрешение кризисной ситуации из-за неспособности человека видеть смысл в ситуации и его сильной сосредоточенности на эмоциональных переживаниях.

3. Уход от разрешения кризисной ситуации, избегание связанных с ней негативных переживаний.

Стабильный мир человека благодаря кризисной ситуации превращается в хаос, потому что нарушается его психологическая защита. Чувство беспомощности, незащищенностии изменение в понимании себя и мира, вызывается длительным потрясением. Разрушается привычная картина мира личности, затрагивая базовые иллюзии.

К базовым иллюзиям относят:

• Иллюзия собственного бессмертия - формируется у ребенка в процессе освоения окружающего мира, как психологическая защита. Она помогает нормализации эмоционального состояния ребенка, когда все пугающее и страшное он не относит ни к себе, ни к близким людям.По мере развития и взросления личности эта иллюзия продолжает существовать, но, как правило, не осознается;

• Иллюзия справедливости - для формирования чувства стабильности и эмоциональной устойчивости у ребенка в процессе взаимодействия с родителями и другими близкими людьми возникает вера в то, что явления окружающего мира постижимы, упорядочены и справедливы. И с детства в душевный мир человека привносится такой закон мироздания, из которого следует, что «плохое» случается только с «плохими людьми» и каждый получает только то, что заслуживает.Её существование в жизни взрослого человека подтверждают такие обычные для попавших в кризисную ситуацию людей вопросы, как: «За что это мне?» и «Почему это случилось со мной?»
• Иллюзия простоты устройства мира- эта иллюзия базируется на представлении, что мир делится на две противоположные части: черную и белую, хорошую и плохую, добрую и злую. Полутона и диалектика мировосприятия у ребенка отсутствует, весь мир для него как бы поделен на две антагонистические части. Понятно, что его родные и близкие, в том числе он сам – это добро, а те, кто выступает против них, – это зло. Так еще в детстве мир ребенка делится на «наших» и «не наших».Экстремальная ситуация разрушает и эту иллюзию, поэтому после нее у людей, как правило, возникают чувства беспомощности, незащищенности, стыда, вины и страха.

Медицинский психолог кабинета медико-психологического консультирования Рознова Ирина Александровна

Если Вы или Ваши близкие находитесь в кризисной ситуациии с трудом можете устоять под напором трудностей, обратитесь за консультацией к медицинскому психологу за консультацией в кабинет медико-психологического консультирования в консультативной поликлинике ГБУЗ ЛО «Ломоносовской МБ» по адресу г. Ломоносов, ул. Александровская, д. 30 лит. А.

В кабинете медико-психологического консультирования осуществляется консультирование пациентов, оказание помощи людям с психологическими проблемами, в том числе с тревожными расстройствами, повышение мотивации у пациентов к соблюдению рекомендаций лечащего врача и здорового образа жизни.

На прием могут записаться:

1. Все желающие.
2. Участники военной операции и члены семьи по вопросам, связанным со стрессовой ситуацией.

Запись на прием к медицинскому психологу:

• Call-центр: +7-812-679-29-47
• через сайт "Государственные Услуги"
• через сайт http://lmnmed.ru/zapisatsya-na-priem выбрать:

Подразделение:консультативная поликлиника затем

Специальность/отделение: медико - психологическое консультирование (СВО) или медицинский психолог.

Направления работы медицинского психолога в кабинете медико-психологического консультирования.

• Работа с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
• Психологическая диагностика взрослых.
• Психологическая коррекция эмоциональной сферы (дистрессы,депрессивные реакции, раздражительность, тревожные состояния, фобии, панические атаки, хроническое внутреннее напряжение и дискомфорт и др.).
• Работа с психотравмирующими переживаниями.
• Помощь в разрешении внутренних конфликтов и преодолении неуверенности в себе.
• Психологическая коррекция личности и проблем в межличностном взаимодействии.
• Преодоление кризисов семейных отношений.
• Помощь в разрешении и предотвращении конфликтов в межличностных отношениях, в выработке конструктивных стратегий поведения.

Помощь нужна не потому, что с тобой что-то не так, а потому, что пережил нечто, выходящее за рамки обычного человеческого опыта.

В период возвращения из зоны боевых действий Вы можете наблюдать у себя:

• изменения в эмоциональной сфере – колебания настроения, депрессия, раздражительность, беспокойство по мелочам, переживание отсутствия эмоций, ощущение нереальности происходящего;
• поведенческие реакции – вспышки ярости, гнева, безрассудное или саморазрушающее поведение, злоупотребление алкоголем и другими психоактивными веществами;
• негативные переживания о себе – чувства стыда, вины, ощущение унижения или несостоятельности, ощущение пустоты, потеря способности радоваться, испытывать положительные эмоции;
• нарушения в социальном взаимодействии – избегание или незаинтересованность в личных взаимоотношениях, отсутствие интереса к работе, утрата увлечений, хобби, трудности в поддержании близких отношений;

Повторное переживание стрессового травматического события в настоящем времени в виде наплывов ярких навязчивых воспоминаний, сопровождающихся страхом или ужасом. Такие непроизвольные воспоминания сильно нарушают душевное равновесие, заставляя чувствовать себя так же, или почти так же, как в момент негативных событий.

Как понять, что воспоминание травматическое?

Ниже указаны некоторые реакции, которые иногда возникают у людей после травматического события. Если вы испытывали следующие симптомы по крайней мере дважды на прошлой неделе, то ответьте «Да».

1. Тяжелые мысли или воспоминания о событии приходили мне в голову против моей воли.

Да                        Нет

2. Мне снились тяжелые сны о том, что со мной случилось.

Да                        Нет

3. Я вдруг замечал(а), что действую и чувствую себя так, как будто бы ситуация повторяется снова.

Да                        Нет

4. Когда что-то напоминает мне об этом событии, я чувствую себя подавленным.

Да                        Нет

5. Когда что-то напоминало мне о случившемся, я испытывал(а) неприятные физические ощущения (потливость, сбой дыхания, тошноту, учащение пульса и др.).

Да                        Нет

6. У меня нарушен сон (трудности засыпания или частые пробуждения).

Да                        Нет

7. Я чувствовал(а) постоянное раздражение и гнев.

Да                        Нет

8. Мне было сложно сосредоточится.

Да                        Нет

9. Я стал более осведомлен о потенциальных опасностях для себя и других.

Да                        Нет

10. Я все время был(а) напряжен(а) и вздрагивал(а), если что-то внезапно пугало меня.

Да                        Нет

Если ответов «да» 6 и больше, то обратитесь за консультацией в кабинет медико-психологического консультирования в консультативной поликлинике ГБУЗ ЛО «Ломоносовской МБ» по адресу г. Ломоносов, ул. Александровская, д. 30 лит. А.

Кабинет медико-психологического консультированияпредлагает комплекснуюпсихологическую помощь и поддержку в рамках работы с травмой, травматическими состояниями, посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). 

В программу психологической помощи включены новейшие инструменты и методики, необходимые для восстановления после перенесенного травматического события и его отсроченных последствий.

В рамках реализации оказания психологической помощи применяются научно-обоснованныеметодыс доказанной эффективностью.

Направления работы медицинского психолога в кабинете медико-психологического консультирования.

• Психологическая коррекция эмоциональной сферы (дистрессы, депрессивные реакции, раздражительность, тревожные состояния, фобии, панические атаки, хроническое внутреннее напряжение и дискомфорт и др.).
• Работа с психотравмирующими переживаниями.
• Помощь в разрешении внутренних конфликтов и преодолении неуверенности в себе.
• Психологическая коррекция личности и проблем в межличностном взаимодействии.
• Преодоление кризисов семейных отношений.
• Помощь в разрешении и предотвращении конфликтов в межличностных отношениях, в выработке конструктивных стратегий поведения.

В кабинете медико-психологического консультирования прием осуществляет медицинский психолог в компетенции которого входит работа с травмой, травматическими состояниями, посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).

Прием осуществляется в консультативной поликлинике в кабинете 26 по адресу г. Ломоносов, ул. Александровская, д. 30 лит. а.                                                                                                               

Как записаться

Запись на прием к медицинскому психологу:

• Call-центр: +7-812-679-29-47
• через сайт "Государственные Услуги"
• через сайт http://lmnmed.ru/zapisatsya-na-priem выбрать:

Подразделение:  консультативная поликлиника

затем

Специальность/отделение:

медико– психологическоеконсультирование (СВО)

или

медицинский психолог.

Медицинский психолог кабинета медико-психологического консультирования Рознова Ирина Александровна